4 Ingredientes que te ayudarán a poner tu abdomen en forma rápidamente

No existen remedios milagrosos que ayuden a bajar 10 kg en una semana sin un riesgo para la salud. Para bajar de peso y para que el resultado sea duradero, debes hacer ejercicio y cuidar tu alimentación.

Guru te invita a descubrir la receta de esta saludable y sabrosa bebida que te ayudará a bajar de peso y lograr tu meta más rápidamente.

Necesitarás:

  • 1 tallo de apio.
  • 1 pepino mediano.
  • Un vaso de 250 ml lleno de perejil picado.
  • 3 rebanadas de piña fresca.

Lava bien las verduras y las rebanadas de piña sin cáscara, ponlas en una licuadora y licúa hasta obtener una masa homogénea. No debes agregar en la bebida sal, pimienta, azúcar y sus sustitutos.

Hay que beber este jugo de piña y verduras en el transcurso de los primeros 15 minutos después de ser preparado para que no pierda sus propiedades positivas. Hazlo por la mañana en ayunas.

Si combinas esta bebida con ejercicio y alimentación saludable, el resultado se sentirá dentro de una semana: tu abdomen reducirá el tamaño notablemente.

¿Cuál es el secreto de este jugo milagroso?

  • Apio: es un producto de bajo contenido calórico, 100 g sólo contienen 16 kcal. Su fibra se esponja en el estómago, haciéndote sentir lleno. Además una investigación les dio a los científicos la posibilidad de suponer que aumentar la cantidad de fibra en la dieta es uno de los componentes más importantes para bajar de peso.
  • Al igual que el apio, los pepinos contienen fibra y tienen el mismo valor nutricional. Los pepinos contienen un 95% de agua, por lo cual te ayudan a consumir 2 litros de líquido recomendados por los nutriólogos para bajar de peso.
  • Perejil contiene una gran cantidad de fibra: 3,3 g por cada 100 g del producto, mientras que la misma cantidad de pepino y apio contiene 0,5 g y 1,6 g respectivamente. Además, el perejil tiene un suave efecto diurético natural.
  • 100 g de piña contienen 1 g de fibra insoluble, al mismo tiempo, su valor nutricional es de 50 kcal. Además, la piña mejora el sabor de la bebida.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *